胃もたれサイト TOP → 胃痛の症状 胃痛の対処法

胃痛の対処法

胃痛は身近な症状なので、胃痛に悩んでいる方も多いと思います。しかし、胃痛が起こったときの対処法には様々なものがあります。

まずは自分の胃痛の原因を知ることが、胃痛を治す一番の近道と言えます。胃痛の原因によって対処法も違ってきます。食べ過ぎなどによって胃痛が起こっている場合は胃への負担を減らす必要があるので、消化にいいものを食べるようにしましょう。

炭水化物や良質のタンパク質などの消化にいい栄養素を摂るようにするといいです。空腹であっても一度に沢山食べず、量を少なめに食べるようにして下さい。そして消化に悪とされる油っこい物やわさびやコーヒーなど、胃を刺激する食べ物は控えるようにして下さい。

タバコやアルコールなども胃酸過多を招く原因になるので控えるようにしましょう。ストレスからきている胃痛の場合は、ストレスの原因を根本的に解決しなくてはなりません。

簡単には解決出来ないと思いますが、根本的なことが解決しなければ胃痛は治りません。スポーツをしたり音楽を聴いたりなど、自分なりのストレス解消方法を見つけましょう。疲れから胃痛が起こっている場合は早寝早起きをして、規則正しい生活を心がけるようにして睡眠をよくとるようにして下さい。

現在起こっている胃痛を一次的に抑えたいのであれば、市販の胃薬を使用するのも1つの方法です。しかし胃薬では一時的な解決にしかならないということを覚えておいてください。また症状に合わせて適切な胃腸薬を選ぶようにしましょう。


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胃痛の症状